Ajánlott oldal
Edzéstervezés
Az EdzésTervezés.hu-n én bemutatok neked mindent, remélem, segít majd a hozzád leginkább illőt választani, legyen az otthoni edzésterv, kezdő edzésterv vagy bármilyen egyéb edzésprogram!
"edzésterv" címkéjű oldalak:
Kezdő osztott edzésterv nőknek
Ezzel a programmal egy enyhén izmos - nem testépítő mértékű, de sportos - fizikum felépíthető. Komoly izomtömegre azonban itt még nem kell számítani
Sítanulás edzésterve az első napra
Még otthon próbáld fel mégegyszer a sícipőt: ugorj bele, kapcsold be, járkálj benne, majd csatold fel a sít egyszer, kétszer, ötször! Aztán nézd át a Szárazedzések sítábor alapozáshoz oldalt, s állíts össze belőle egy jó kis bemelegítést egy cetlire.
Célkitűzések, közeli és távlati tervek
A célkitűzések meghatározásában érdemes szakértő segítségét igénybe venni. Optimális esetben terhelés-élettani vizsgálat segítségével állapítható meg a kiinduló szint, futószalagos vagy kerékpár ergométeres próbával.
Otthoni kondi edzésterv gyakorlatok kézisúlyzóval
Ha nem szeretsz konditerembe járni, de meg akarod dolgoztatni az izmaidat otthon, akkor bemutatom, hogy ha csak egy pár kézisúlyzód van, akkor milyen gyakorlatokat végezz otthoni kondi edzés gyanánt.
Edzésnapló - Testépítő és fitness blog
Az első két héten a 3x10 szériaszámokat veszem alapul. Mindkét héten különböző gyakorlatokat próbáltam berakni vigyázva hogy az alapgyakorlatok megmaradjanak.
Az otthoni edzés 10 parancsolata
Minden ember életében eljön egy nagyszerű de embert próbáló de kitartásához és tudásához elengedhetetlen pillanat. Amikor Edz! Vajon az emberek alkalmaznak szűrőket a reklámok megítélésénél... Páran alkalmazunk, mi nem hiszünk a csalfa ígéreteknek.
Tuti tippek az edzésterv összeállításához
Manapság a fitness kiment a divatból, és átadta helyét a wellnessnek. Azt hogy mit is jelent a két szó, csak nagyon kevesen értik, tudják.
Az ideális edzésterv elkészítése
Ki ne szeretné, hogy minél könnyebben gyorsabban beteljesüljenek vágyai. Ki ne szeretne egy abszolút ideális edzéstervet. Mindegyikünk a lehető legcélravezetőbb utat keresi a sikerhez.
Edzéstervezés
Az EdzésTervezés.hu-n én bemutatok neked mindent, remélem, segít majd a hozzád leginkább illőt választani, legyen az otthoni edzésterv, kezdő edzésterv vagy bármilyen egyéb edzésprogram!
Edzésterv kezdőknek
Ha aktívabban akarsz élni, ezért kezdőknek való edzéstervet keresel. Ha tudni akarod, hogy milyen egészség és fitnesz alaptudás szükséges neked.